[...] które się nie powinny wypowiadać. Właśnie o to mi chodziło że zaczną się kolejne pytania co jest co czemu i jak i pytania typu które niestety się tutaj zdarzają :mam 14lat jak w miesiąc mieć 40cm w bicu bo wiecie biceps fajna sprawa i ciskać 100kg i "woguUle" być silnym. Jescze brakuje pytań typu mam 15 lat ćwiczę na siłce juz [...]
[...] ad1. Dane omnie : ............................................................................................ 177 wzrostu 76 kg wagi 21 lat 1,5 roku przerwy w cwiczeniach ( wrocilem na silownie miesiac temu wczesniej cwiczylem ok 1,5 / 2lata niestety glupio bo bez diet.......... ) teraz naszczescie [...]
Hej:) Mam podobny wiek (15 lat) i podobne plany - rozbudowanie mięśni oraz pozbycie się tłuszczyku z brzucha (w ferie mi się zrobił, masakra)Zaczęłam a6w mam nadzieję, że da to efekt, noi dalej będę robić te ćwiczenia co zwykle, czyli kopnięcia, pompki (też trenuję karate ) ale nie katuję się aż tak jak Ty, nie z lenistwa tylko z braku czasu... [...]
[...] Endykrynologii Dziecięcej Na Uniwesytecie Kalifornijskim w San Francisco. Robert Lustig: Mnie interesuje, co spowodowało tak silny wzrost epidemii otyłości w ostatnich 30 latach. Oczywiście każdy na to odpowie, ze jemy za dużo i mamy za mało ruchu i to jest niewątpliwie prawdą. Ale pozostaje pytanie, dlaczego nasz organizm pozwala na to aby [...]
grzesia masz 15 lat dopiero, urośniesz jeszcze i tłuszcz się rozjedzie?, same brzuszki mogą mało Ci dać zależy od genetyki etc. rób sobie trening ten z filmiku jaki był tu podany w którymś poście (ten pierwszy) Aaa i nie jedz słodyczy bo oprócz tego że są słodkie i smaczne to gó.wno dają
Hej:) Mam 15 lat i problem - tłuszczyk na brzuchu. Jak mogę go spalić? Ćwiczeniami aerobowymi? Jestem dość aktywną osobą, trenuję karate kyokushin i ćwiczę codziennie (wyjątkami są choroba, wyjazditp.) Robię po 100 brzuszków a i tak mój brzuch jest gruby i nie widać mięśni
1.WIEK:27 2.WAGA:116 3.WZROST:168 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:120 UDO:68 TALIA:116 5.STAZ NA SILOWNI:kilka lat z przerwami 6.DIETA BIALKO:codznie rano i wieczorem WEGLOWDANY:nie potrzebuje TLUSZCZ:mam duzo 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 w wieku 16 lat omnadren i meta 8.TRENING:codzienie od pon do piatku w srode nogi 9.CEL [...]
Cześć.Mam 15 lat.Chciałbym przedstawić wam początki mojej siłki.^^ niewiem czy ją można tak nazwać ale cóż.Życie;] http://www.fothost.pl/show.php/1444096_09022009201.jpg.html .Drążek http://www.fothost.pl/show.php/1444094_09022009199.jpg.html ."worek" http://www.fothost.pl/show.php/1444093_09022009198.jpg.html n/c [...]
[...] Wymiary: patrz profil Cele: wymarzona sylwetka + przygotowanie do sztuk walk + 600kg w trójboju ( 150+250+200 ) Rocznik: 13.10.1992 - rocznikowo 17 ale ja się czuje na 16 lat. Trening: stosowany do zalecen Wodyna i ludzkiej natury Staż: 1 lutego br. 2 lata. Obecny trening: FBW 15/10/5 Wodyna Dieta: zdrowe jedzenie w dużych ilościach ( [...]
[...] bardzo duży postęp siły np w przysiadzie biore 3 dni temu 91 kg a wcześniej dużo mniej i uważam że jak na mój wiek to dużo ale trójboju nie ćwicze( a za tydzień bede miał 15 lat )a co do planu to nawet pavlo go pochwalił wiec ci go polecam jeśli chesz go robić bo mi bardzo służy ale co do sprawy wyskoku to narazie po 5 tygodniach poszło mi 3-4 cm [...]
Witam, poszperałem na necie, ale nie znalazłem odpowiedniej diety dla siebie. Mam 17 lat, 78 kg i 3x w tygodniu trening. Zparu diet spróbowałem ułożyc dietę jedną, odpowiednią dla mnie, czy moglibyście pomóc dobrą radą? Co należy skorygowac? Czy muszę do tego brac odżywki? Moja kieszeń jest płytka xD I czy mogę się nią wzorowac na inne dni [...]
[...] nad swoim ciałem, a jednocześnie samopoczuciem. Ostatnio zauważyłam, że jedno z drugim idzie u mnie w parze Kilka słów o mnie i o tym, do czego aktualnie dążę. JA: Wiek: 34 lata Wzrost: 175 cm Waga: 68 kg Pas: 74 cm Brzuch: 84 cm Biodra: 98 cm Udo: 58 cm Łydka: 39 cm BF: nie mam pojęcia CEL: Przede wszystkim redukcja, marzy mi się 60 kg [...]
[...] się przełożonego od szczebla kompani w zwyrz.Dodatkowo pomoc medyczna na polu walki i sama ewakuacja z pola walki ewoluowała i w niczym nie przypomina parodii z początku lat 90tych.Działania typu MEDAVAC/CASAVAC już określane są mianem czerwonej taktyki i ćwiczone na równi z innymi zagadnieniami taktycznymi.Vipem jest tu na szczeblu plutonu [...]
ale to nie oznacza że będzie wzrostu brata ... Ja jak miałem 15 lat też miałem 150 cm wzrostu , teraz 18 - 178 , rosnę po 7 cm rocznie bez wielkich skoków Zmieniony przez - Sloners w dniu 2009-02-09 11:54:57
Witam. Wzrost 180cm wiek : 18 lat Waga: 80 kg Brzuch : 88 cm Klatka : 93 (nie wiem czy dobrze mirze, ale tam gdzie są cycki :] ) łydka : 35 cm uda : 58,5 Moim problemem jest nadmiar fatu na brzuchu oraz tzw boczki, okolicach klatki ( cycki ) i uda .... Od miesiąca zacząłem chodzić na siłownie ( biceps triceps, barki grzbiet, brzuszki i [...]
jestem nowy na forum i prosze o porady wiec tak zajmuje sie trickingiemi 3run"em mam 15 lat za tydzień wzrost:182 cm waga:70-71kg max w pełnym siadzie:91 kg(2 dni temu) wyskok dosiężny z miejsca: 72 cm przez 6 tyg siła statyczna w pon i czeartek siady 1*15 45kg 1*12 55kg 2*6 dynamicznie 70kg 4*3-4 80-85kg wykroki z powrotem na noge [...]
Witam nazywam sie Mateusz mam 13 lat. Waze 61kg wzrost 172 i ciagle rosne mimo podnoszenia ciezarow. Moj staz to okolo 3 miesiecy, gram w piłke i chodze do gim sportowego wiec jestem troch rozciagniety ;) Moj zakres mozliwosci i zyciowe rekordy: - klatka 62kg - biceps gryfem lamanym 20kg + gryf. Czym dysponuje: Hantelkami zestaw 20kg po 2,1 kg , [...]
.WIEK: 19 lat 2.WAGA: 102 kg 3.WZROST:185 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 45 cm KLATA: UDO: 67 cm TALIA:95 cm 5.STAZ NA SILOWNI: ponad dwa lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl z decki propu i wina 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sucha masa i rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]
jaki trening dla 13 latka
